11月北方大部分地區(qū)已經開始供暖，室外大雪紛飛，室內短袖短褲成為北方孩子們過冬的真實寫照。其實，暖氣太足對健康也是有害的，有些不知道調整衣物增減的朋友，很可能會因為室內溫度過高，或是沒有及時的調整衣物讓自身的溫度持續(xù)高溫而出現身體不適等異常情況。因此，想要在暖氣房里健康過冬，就要謹記下面幾個要點。

  一、注意冷熱溫差

　　冬天的溫度是在是太冷了，所以很多人喜歡一進到室內，就將空調的制熱溫度調到一個比較高的數值，以求迅速溫暖，接著就讓空調持續(xù)的處于高功率運行狀態(tài)。其實這樣的操作無論是對機器還是對自己身體都是非常不好的，當室內、室外的溫度差相差超過10度的時候，很容易身體會不適應，從而導致感冒等各種問題。

  二、注意曬太陽時間

　　我們都知道，適當曬太陽有利于人體對鈣質的吸收，但日曬過長可能會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學物質、微生物更易侵襲人體，造成感染，因此冬季曬太陽取暖時間不宜太長。

  三、不直接睡電熱毯

　　電熱毯是我們冬季取暖的一大重要工具，有些人覺得電熱毯離皮膚越近越暖和。其實這對健康很有害。長期使用電熱毯不僅容易使體溫持續(xù)升高，還容易造成皮膚灼傷、干燥瘙癢等疾病，因此，在電熱毯上面鋪一床薄薄的褥子不僅能保暖，還能更加健康。若發(fā)生皮膚灼傷、燙傷等皮膚問題，可試用徐氏燒燙傷保健膏。